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こんにちは、東大生ブロガーの西片(プロフィール)です 前回は不眠の原因と対処法について書きましたが、本記事では睡眠の質を上げる栄養素について書いていこうと思います。 【最終更新：2021年6月26日　公開：2020年11月24日】 【睡眠に効果のあるとされ...

こんにちは、東大生ブロガーの西片(プロフィール)です 日本人の悩みとしてよく耳にするのが「睡眠障害」 OECD（経済開発協力機構）が33カ国を対象に行なった調査では、日本人の睡眠時間が一番少ないという結果が出されました（※1） また、新型コロナウイル...

こんにちは、東大生ブロガーの西片(@nskt_yagokoro)です 近年、健康意識の高まりから、活量計としてのスマートウォッチが人気となっています そんな中、SONYから発表された革新的なスマートウォッチ「wena3」の紹介をしようと思います (2022/1/29追記)音楽...